رژیم پاکسازی جسم و روح

رژیم پاکسازی جسم و روح(رژیم 15 روزه سلامتی)

با انجام یک رژیم پانزده روزه میتوانیداز بیشتر بیماریها نجات پیدا کنید و سلامتی و نشاط خود را بدست آورید و طعمسلامتی جسم و روح را بچشید! اگر رژیم پانزده روزه زیر را دقیقا انجام دهید ، بانتایج خیره کننده ای مواجه شد و اثرات فوق العاده مفید آن را به چشم خواهید دید.از این رژیم برای لاغری و تناسب اندام نیز می توان استفاده کرد. با این رژیم ، درعرض پانزده روز حدود 4 تا 5 کیلو گرم وزن کم خواهید کرد و پوستی روشن و چهره ای بانشاط پیدا خواهید نمود. و مهمتر از همه، آرامش جالب و خواب عمیق و راحتی پیداخواهید کرد و از زندگی لذت خواهید برد. حسن این رژیم این است که از غذاهای متنوعیبرخوردار است و هر روز غذای مخصوصی میل خواهید کرد ؛ زیرا تنوع در غذا باعث می شودکه کلیه مواد غذایی لازم به بدن برسد و انسان از فقر غذایی نجات پیدا کند و ازمغزی فعال و روانی سالم و جسمی سبک برخوردار شود. امید است با رعایت موارد ذیلسلامتی و نشاط را برای خود به ارمغان بیاورید. افرادی که دچار یبوست مزاج هستندنیز می توانند توصیه های زیر را دقیقا انجام دهند تا از این معضل که خود امالامراض است نجات پیدا کنند.

در این رژیم غذایی از مواد زیراستفاده شده است:

انواع میوه جات ، عسل طبیعی ، مغزبادام خام ، مغز فندوق خام ، مغز گردوی خام ، مغز پسته خام ، مغز بادام هندی خام ،كنجد خام با پوست ، نارگیل ، خرما ، كشمش مرغوب (غیر تیزابی) ، انجیر خشك مرغوب ،روغن زیتون طبیعی ، لیمو ترش تازه ، سبزی جات معطر (نعناع ، ریحان ، ترخون ، مرزه، جعفری و ساق كرفس) ، پونه كوهی ، جوانه گندم ، آرد جوانه گندم ، دارچینسائیده ، هل سبز ساییده ، كرفس ، هویج ، خیار بوته ای.

توجه: در ارتباط با غذاهای این رژیم پانزده روزه که همه از مواد خام تشکیل شده، توجه به این نکاتلازم است:

1.      هر ردیف مربوط به یك وعده غذایی می باشد.

2.      بین وعده های غذا می توانید از میوهجات استفاده کنید.

3.      در صورت در دسترس نبودن میوه جات ذکرشده، می توان از سایر میوه جات استفاده نمایید.

4.      می توانید جای وعده های غذا را بایکدیگر عوض کنید.

5.      برای داشتن نشاط بیشتر، می توانید یک تادو لیوان مخلوط آب سیب با لیمو ترش تازه و یک قاشق مرباخوری عسل (طبیعی) و یامخلوط آب سیب و آب ساقه  کرفس میل کنید.

6.      در طول این رژیم ، از نرمش و رژیممناسب حال خود استفاده کنید.

7.      غذا را کاملا بجوید و کمی قبل از سیرشدن دست از غذا بردارید.

8.      برای رفع گرسنگی، غذا را بیشتر بجوید.

توجه: بمنظور آشنایی با طرز تهیه غذاهای رژیمی به منوی  "طرز تهیه غذاهای رژیمی" رجوع شود.

نكته بسیار مهم: عسل مورد استفاده باید كاملاً طبیعی باشد، در غیر اینصورت حاوی شكر بوده كه بسیار مضر می باشد.

بر گرفته شده از تار نمای www.tebbeghorani.com  آقایجمشید خدادادی